Atem- und Körperschulung

Wochentag
Donnerstag
Termin
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Uhrzeit
14:30 bis 15:30 Uhr
Beschreibung

Wer kennt das nicht: "Verspannt, verkrampft, aus dem Atem gekommen".
Das muss nicht sein! Richtiges Atmen beeinflusst nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern löst auch Muskelblockaden.  Der Wechsel von Spannung und Entspannung wird bewusst.  Außerdem werden die klassischen Pfeiler der Gymnastik mit Musik angewandt:  Mobilisation, Dehnung, Kraft- und Kreislauftraining.  Damit verbessert sich das Wohlbefinden, unabhängig von Alter und persönlicher Konstitution!

Zum Kurs sollten Sie Turnkleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken mit Gumminoppen mitbringen. Turnmatten werden gestellt.

Das Betreten des Gymnastikraums ist mit Straßenschuhen oder barfuß aus hygienischen Gründen nicht gestattet.

Zusatzinformationen

Anmeldung und Kosten bitte unter Tel. 167 94 75 (Angebot von ZAB e.V.)

Informationen zum Referenten

Monika Wurfbaum, Bewegungstherapeutin

Kurskategorie
Gesundheit
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