(1) Yoga****

Wochentag
Dienstag
Termin
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Uhrzeit
9:15 bis 10:15 Uhr
Beschreibung

“Yoga” bedeutet “Vereinigung”, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist, Harmonie für Körper, Geist und Seele.

Unsere Yogastunden sind besonders für Senior*innen ausgerichtet. Yoga hilft, die dritte Lebensphase so angenehm und beschwerdefrei wie möglich zu gestalten. Um von Yoga zu profitieren, muss man nicht jung und gelenkig sein. Die Übungen können den Voraussetzungen des Einzelnen entsprechend abgewandelt werden. Niemand muss sich quälen – jede*r geht so weit, wie es ihm bzw. ihr gut tut! Schon mit kleinen Bewegungen entfaltet Yoga seine wohltuenden Wirkungen. Yoga bedeutet: Bewegungen mit Achtsamkeit durchführen. Auch das richtige Atmen spielt eine entscheidende Rolle.

Yoga wirkt sich nachweislich positiv auf die Gesundheit aus: Wir werden beweglicher, die Spannkraft erhöht sich, die Gedächtnisleistungen und die Konzentration werden positiv beeinflusst, Stresssymptome können gelindert werden und vieles mehr. Die vorbeugenden Wirkungen des Yoga sind gar nicht hoch genug einzuschätzen. Yoga verleiht Elastizität und Energie, innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude.

Bitte kommen Sie schon in Turnkleidung und bringen Sie Turnschuhe oder rutschfeste Socken mit Gumminoppen, eine eigene Matte oder ein Handtuch und ein eigenes Getränk mit.

Das Betreten des Gymnastikraums ist mit Straßenschuhen oder barfuß aus hygienischen Gründen nicht gestattet. 

Zusatzinformationen

Kosten 60,- €
Kursferien von 11.08. - 01.09.

Bitte mit Anmeldung! 

Informationen zum Referenten

Petra Sutton, Yogalehrerin BDY/EYU

Kurskategorie
Gesundheit
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