Yoga mit gezielter Anwendung bei Beschwerden

Wochentag
Dienstag
Termin
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Uhrzeit
9:30 bis 11:30 Uhr
Beschreibung

“Yoga” bedeutet “Vereinigung”, ein harmonisches Zusammenspiel von Körper und Geist, Harmonie für Körper, Geist und Seele.

Unsere Yogastunden sind besonders für Senioren ausgerichtet. Yoga hilft, die dritte Lebensphase so angenehm und beschwerdefrei wie möglich zu gestalten. Um von Yoga zu profitieren, muss man nicht jung und gelenkig sein. Die Übungen können den Voraussetzungen des Einzelnen entsprechend abgewandelt werden.Niemand muss sich quälen – jeder geht so weit, wie es ihm bzw. ihr gut tut! Schon mit kleinen Bewegungen entfaltet Yoga seine wohltuenden Wirkungen. Yoga bedeutet: Bewegungen mit Achtsamkeit durchführen. Auch das richtige Atmen spielt eine entscheidende Rolle.

Yoga wirkt sich nachweislich positiv auf die Gesundheit aus: Wir werden beweglicher, die Spannkraft erhöht sich, die Gedächtnisleistungen und die Konzentration werden positiv beeinflusst, Stresssymptome können gelindert werden und vieles mehr. Die vorbeugenden Wirkungen des Yoga sind gar nicht hoch genug einzuschätzen. Yoga verleiht Elastizität und Energie, innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude.

Zum Kurs sollten Sie Turnkleidung, Turnschuhe oder rutschfeste Socken mit Gumminoppen mitbringen. Turnmatten werden gestellt.

Das Betreten des Gymnastikraums ist mit Straßenschuhen oder barfuß aus hygienischen Gründen nicht gestattet. 

Zusatzinformationen

ab 10.09., 12x (nicht am 01.10., 15.10., 29.10.) 

Kosten 72,- €

Bitte mit Anmeldung! 

Informationen zum Referenten

Petra Sutton, Yogalehrerin

Preiskategorie

Kursgebühr: 6,00 €

Die Kursgebühren für Kurse mit Sternchen können vor jeder Stunde einzeln bezahlt werden (bitte passend mitbringen). Sie können auch Kursbons im Büro kaufen. 

Kurskategorie
Gesundheit
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