(2) Sicher auf den Beinen - Gymnastik als Sturzprävention **

Damit Sie auch im höheren Lebensalter noch aktiv und gesund sind, braucht es genügend Balance und Kraft. Im Kurs werden gezielte Kräftigungs- und Balanceübungen vor allem für Beine und Rumpf vermittelt. Ihr Risiko zu stürzen kann sich verringern, wenn Sie ihr Gleichgewicht und Ihre Kraft verbessern.

Bitte kommen Sie schon in Turnkleidung und bringen Sie Turnschuhe oder rutschfeste Socken mit Gumminoppen, eine eigene Matte oder ein Handtuch und ein eigenes Getränk mit.